(Instruksjon)
Fotposisjon
- Ta korte skritt bakover slik at du har tilstrekkelig avstand til knebøystativet
- Om du har et stativ med mulighet for sikring, bør du sørge for en hensiktsmessig plassering i forhold til det
- Noe mer enn skulderbreddes avstand
- Roter føttene litt utover
- Rotasjonen gjør det enklere å holde overkroppen oppreist