Muskelbruk
- Setemuskulatur (gluteus maximus)
- Forside lår (quadriceps femoris)
- Bakside lår (hamstrings)
- Ryggstrekkere (erector spinae)
- Brede ryggmuskel (latissimus dorsi, teres major)
- Skulder og nakkemuskler (intraspinatus, teres minor, trapezius)
- Musklene (bortsett fra øvre trapezius) er maksimalt aktivert i bunnposisjonen eller idet stanga passerer knærne (se «Biomekanikk» for nærmere forklaring)